Nous avons découvert un petit cahier d'exercices intéressant : il s'appelle... le "Petit Cahier du lâcher prise" !Rempli d'exercices amusants mais très réalistes, il aide à se détacher des petits détails qui envahissent bien souvent notre vie quotidienne.
Voici, par exemple, l'exercice que vous trouverez aux pages 29 et 30 :
Lâcher prise du désir d'avoir raison
Combien de fois par jour, répétez-vous ces mots ?... ou l'une des variantes :
- "J'avais bien raison !"
-"C'est toi qui as tort !" (...)
Choisissez une phrase à utiliser au lieu de parler de raison et de tort et essayez-la !
- Merci de me dire comment tu vous les choses
- C'est intéressant !
- Je vois les choses autrement, merci de me donner ta vision.
- Merci d'ouvrir mon horizon.
- Merci de partager ton avis avec moi.
- .......................................................... la phrase que vous trouverez !
Avec un feutre vert ou rose, encadrez avec de petites fleurs la phrase qui vous convient !
Voilà une manière de regarder les choses avec un peu de distance et d'humour !
Vous trouverez le cahier aux éditions Jouvence.
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